1개의 일본 서적(일서)에서, 1개의 노화방지(일소) 힌트를 얻는다 !
— 이번 소개할 일본 서적은,
「콩팥(신장)을 문질러라」 (주식회사 아스코무 ㅣ 저자 : Terabayashi Yosuke)
저자는 도쿄 롯폰기에 위치한 테라바야시치료원 원장입니다.
2016년 발행된 이 책은 현재까지 38만부가 팔린 스테디셀러이며,
국내에서는 2017년 비타북스에서 번역출간되기도 했습니다.
(참고 번역도서 ▶︎ : 콩팥을 문질러라)
— 「요새 좀처럼 피곤함이 가시지않네」 「몸이 나른하고, 의욕이 없네」 ..
그런 사람들은 콩팥(신장)이 약해져서 그럴수 있다고 저자는 말합니다.
보통은 콩팥을 의식하지 않지만, 실지로 콩팥은 몸의 노폐물을 배출하는 중요한 장기.
● 「 콩팥(신장)의 피로가, 몸의 피로를 일으킨다」
— 콩팥(신장)은, 몸의 불필요한 것을 소변으로 배출하는 것 뿐만 아니라,
혈액중 산성과 알칼리성의 밸런스를 조정하는 역할을 하고 있다.
몸의 세포는 활동하면, 「산」 이 발생해,
호흡과 소변을 통해 배출되고, 혈액은 거의 중성에 가까운 알칼리성(pH 7.4) 를 유지한다.
그러나, 콩퍝(신장)이 피로하다든지, 병에 걸리면,
「산」 이 충분히 배출되지 못해, 「피로」 의 큰 원인이 된다고 합니다.
「산」 에는 독성이 있어, 혈액의 pH가 0.1 이라도 산성으로 기울면,
의식이 몽롱해지고, 죽음에 이르게 되는 경우도 있다.
그런 「산」 이 몸에 쌓이면, 피로감이 강해지고, 구토 증상도 보인다고 합니다.
또한, 혈액이 산화되면, 끈적해져서
몸의 필요한 산소와 영양분을 구석구석 전달하지 못하게 된다.
그래서, 피로함을 느낀다든지 손발이 차다든지해서 면역력이 떨어진다고 합니다.
● 「피로」 에 영향을 미치는 콩팥(신장)의 역할
— 그럼,
몸의 「피로」 에 영양을 미치는 콩팥(신장)의 역할을 정리해 보면,
아래와 같습니다.
1. 혈액중에 산성과 알칼리성의 밸런스를 조정한다.
2. 콩팥(신장) 기능이 나빠지면, 여과 기능이 잘 안되서 몸에 필요한 단백질과 미네랄도 배출된다.
3. 혈압을 오르고 내리는 호르몬을 만든다.
4. 적혈구를 늘리는 「조혈 호르몬」 을 만든다.
5. 칼슘 흡수와 뼈에 침착을 촉진하는 「활성형 비타민D」 를 만든다.
● 「피곤」 하면, 항상 뭉치는 신체부위가 있다 !
— 「피로」 를 해소하기 위해,
간단하면서, 바로 효과가 있는 방법을 찾아오던 저자가 ,
치료원을 환자들이, 피곤하면 반드시 뭉쳐있는 신체부위를 발견했다고 한다.
거기가, 바로 허리에 있는 「志室」 이라는 경혈.
「志室」 은 등뼈에서 엄지손가락 3개 정도 외측에 있는 경혈.
거기를 1분정도 손으로만 정성스레 마사지하는 것만으로,
그동안 쌓였던 「피로」 가 거짓말처럼 없어졌다. 눈밑 다크서클도 없어졌다. 흰머리가 줄었다는 효과를 보았다고 합니다 (놀람)
「피곤」 하면, 항상 뭉치는 신체부위가 있다 ! (Photo by Adobe Stock)
콩팥(신장)의 피로가 없어지면, 몸의 피로도 없어진다.
콩팥(신장)이 젊어지면, 몸도 젊어진다는 얘기.
(참고 ▶︎ : 신장이 수명을 결정한다 ! )
오늘저녁에 한번 해봐야겠네요 (웃음)
■ 김현진 (HYUNJIN, KIM)
시케이플래닝 주식회사 대표, 일본 비지니스 컨설턴트, 맞춤 화장품 프로듀서. 한국외국어대학교 일본어과 졸업, 전직 해군대학 일본어 교관. 애경(주), 코멕스(주), 오라클 코스메틱(주)에서 기능성 화장품, 기초 화장품, 구강덴탈, 생활용품의 맞춤 PB(Private Brand) 제품만 300개 넘게, 20년간 한국, 일본, 인도 회사들과 공동기획 맞춤 제작해 공급한 경험과 독자적 노하우를 공유하는 플랫폼으로 2024년 회사 설립.
아버지 치매간병 5년, 어머니 폐암간병 1년의 경험에서 ” 세계최초 초고령사회 일본의 사례와 정보를 통해, 노화를 방지한다 ” 를 미션으로 활동중.
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